bcaa na

Whey 100 tyle ile brakuje Tobie białka w posiłku wylicz żeby było przynajmniej 30 gram białka na posiłek. BCAA po 9 kapsułek przed treningiem i po treningu

Z Twojego pytania wynika, że masz zerowe pojęcie o suplementacji. Doucz się, wróc. Gluta i bcaa to antykataboliki, na masie, aż tak bardzo niepotrzebne. Na redukcji jak najbardziej. Jak Ci kasy nie szkoda możesz kupić. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-12 07:05:02

to z tego co czlowo napisał wybrał bym : mono z mr.big bcaa z sfd witaminy, omega to na pewno, i może ten complete workout . Zastanawiam się co przed treningiem i czy warto zainwestować w ZMA ?

doceniam. ale masa to kalorie przede wszystkim. dobra dieta, a nie magiczne pigułki. ma jesc wiecej niz potrebuje, jak nie daje rady to kupic odzywke bialkowa lub gainer. wiem jakie bcaa maja zastowanie, sa to jedyne aminy ktore sam czasem stosuję. wiem jednak jakie sa priorytety, i na ktorym miejscu owe aminy lezą.

zacznij od podstaw: bialko/gainer, bcaa, jakies witaminki, zma(apteczne) a dopiero potem baw sie w kreatyne... na 1 cykl wez sobie mono samo (DT 10g DNT 5g)

Ja obecnie tylko bcaa tst+carbo pur przed i po treningu. Ale w szafeczce czeka na mnie Plutonium i Createston, po sesji zaczynam cpanie

jezeli suple by niszczyly wątrobe to połowa userów tego portalu zapewne leżałaby w szpitalu lub na cmentarzu Wiadomo wszystko w nadmiernych ilosciach szkodzi, lecz jezeli bedziesz brał według zalecen nic nie bedzie sie dziać niedawno gdzies czytalem ze aminokwasy BCAA poprawiaja funkcjonowanie wątroby ale nie wiem czy to prawda.... Zmieniony przez [...]

Gubienie tłuszczu bez aerobów to jak robienie masy bez jedzenia. Jakoś trzeba pobudzić organizm do spalania. Siedząc przy komputerze nawet łykając spalacz, tłuszcz się nie spali. BCAA jak najbardziej na redukcji pomaga ochraniać mięśnie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-27 18:46:42

Cięzko bo wiele stoin na podobnym poziomie. np antykataboliki jak tauryna i BCAA, czy glutamina, mogą POŚREDNIO wpłynąć na siłę. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

BCaa około treningowo ~1g na 10kg masy ciała a glutamina ~5g po treningu i możesz wrzucić troche przed snem Możesz spokojnie brać zmieszane razem zdrowia

Tylko te grudki. Pewnie tak jak myslisz dostala sie wilgoc. Slyszalem sporo o tych olimpowych Xplode. Zarowno BCAA jak i kretka ponoc niebo w gebie jak na produkty ze swoich segmentow.

Dawkuj tak: DT: * rano na czczo 4 kapsy CM3, * przed treningiem porcja XP, DNT: * rano na czczo 4 kapsy CM3. BCAA dawaj po 1g/10kg ciała przed i po treningu, witaminy dodawaj do obiadu (1 kaps dziennie), SP80 dodawaj do nieco uboższych posiłków, ewentualnie jeszcze przed snem,wszystko...

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: bf i split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nox pump, cytocell, incredible bulk, bcaa, wpc 80, cm3 okolo 1,5 miesiaca 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Hmm no właśnie ja też się musze spytać bo bviore Gripex i jakieś tam syropy? a z suplów jade teraz na BCAA, HMB, Profi, Tauryna, i witaminki carbo, ionto. Czy nie przeszkadza to np. z HMB czy nie maleją efekty. Ja jak jestem chory zawsze biore vit. C i dużo wapnia pije dość szybko mi przechodzi.

j/w chociaż z bcaa to nie byłbym taki pewien, sam niedługo przetestuje je na masie w dużych dawkach

Ale co trenujesz, rozumiem że na siłowni ? Jak tak to daj okołotreningowo 10 g kreatyny Białko wg braków A BCAA ok 1g na 10 kg masy przed treningiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-11 22:22:12

[...] rozwazania o przysfajalnosci krety dotycza tylko mono, poniewaz jest najslabiej przysfajalne, a w dazeniu do "idealnego srodowiska" dla jak najlepszego jej wykozystania kraza tego typu historie, ze na czczo, bez bialka itp Cutler20... po treningu, lykam krete, bcaa, aspargin i zapijam masowka,a wyciskam wiecej niz twoi koledzy

To oficjalna cena - ja osobiście używam treca i olimpa - to bardzo dobre produkty - możesz kupić smak wanilia dołożyć do tego 2kg Ovopolu i masz ekonomicznie 3,5 kg białka (o ovopol pytaj u Hosego 37zł/kg) Rano i po treningu w przewadze koncentrat a na noc przewaga Ovopolu ( 3 x dziennie po 30g odzywki) Ps. Musisz uważać, bo ovopol niektórym nie [...]

Dobra to powiedz mi w jakich odspteach czasu mam to brac DT: rano tak jak mowliscie glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, [...]

czytałem ze glukozamina nie pomaga, spróbuje BCAA + coś na ochronę stawów zeby nic nie skrzypiało a co powiesz o CARBO? Zmieniony przez - kopekkk w dniu 2011-12-21 16:27:30